NUTRIçãO E SAúDE: UMA ABORDAGEM INTEGRAL

Para alcançar o conforto pleno, é fundamental seguir uma abordagem integral à nutrição. Essa abordagem considera não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os fatores como o modo de viver, o sentimento e as ligações sociais. Uma dieta variada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base para uma força